מה אנחנו רוצים להיות?

הכול עניין של החלטה! ‏‎

אני כאן ללוות אותך במסע

ג’וליאן

מאמנת אישית שלכם

מה אנחנו רוצים להיות?

הכול עניין של החלטה! ‏‎

אני כאן ללוות אותך במסע

ג’וליאן

מאמנת אישית שלכם

הדרך שלי

C

מעודף משקל לגוף חטוב, חזק ומעורר השראה

C

מחוסר ביטחון לתחרות על במה

C

מדיכאון וחוסר מוטיבציה לספורט מוטורי תחרותי

C

מתת משקל לפיתוח גוף

מי אני?

״אני ג’וליאן, וזה מה שעברתי.
החלטתי לצאת מהדמות של הילדה המסכנה ולעשות שינוי!
שמתי דגש על אימונים ותזונה וקיבלתי מוטיבציה מסביבה מנצחת עם מאמנים וותיקים
ופיתחתי משמעת ברזל.
שיפרתי בעצמי את הנקודות החלשות וקיבלתי ביטחון!
ואני כאן להעביר לכם את כל מה שאני יודעת.״

  • Dמייסדת JULI_FITX – ליווי כושר ותזונה אישי בוגרת וינגייט
  • Dמתחרה בפיתוח גוף קטגוריית Wellness
  • Dמדריכת ספורט מוטורי תחרותי

‎מה בתהליך?

גישה ישירה ושקיפות מלאה

ליווי יומי וצמוד

מעקב שבועי ושינויים לפי צורך

תוכנית מותאמת אישית

בלי ליהנות לא שורדים!

‎תוכניות אימון למגוון מטרות

לחדר כושר או לבית!
ל-3 חודשים / ל-6 חודשים / ל-12 חודשים

עלייה במסת שריר – עליה במשקל

תוכנית אימון שתתן לך לגדול ובגדול!
משולב עם אירובי קליל ואימוני כוח אינטנסיבים מותאם לרמת יכולת פיזית למקסימום תוצאות

ירידה במשקל – הרזייה

תוכנית לצורך ירידה במשקל – המובנת על בסיס אירובי וכוח לחיזוק שרירים ושריפת שומן

תוכניות מיוחדות

תוכנית לישבן

תוכנית אימון לשרירי הישבן, תוכנית אימון שבועית שתתן אפקטיביות וגדילה מירבית

תוכנית לגב

תוכנית אימון על כל שרירי הגב והשרירים המסיעיים לו

רגליים חזקות

תוכנית אימון שמשולבת בתוכנית של שאר שרירי רגליים, אך נותנת דגש לארבע ראשי והתאוששות בהתאם

חיטוב דק וריבועים בבטן

חיזוק שרירי ליבה – בטן משחקת תפקיד חשוב! משולב עם אימון פונקציונלי לשריפת שומן

תוכניות תזונה וסידור ארוחות

לא משנה באיזה עבודה אתם עובדים.
"אין זמן" – זה תירוץ שמצאתי לו פיתרון

תזונה לטבעוני וצמחוני

מגוון בתפריט לכל סוגי המטרות!
הרזייה או עלייה ועוד…
תתן לכם את האפשרות להגיע לתוצאות הרצויות!

מומלץ לשלב לתוכניות האימון גם תוכנית תזונה למקסימום תוצאות

‎מתי מתחילים?

עכשיו

לייעוץ חינם והתאמת חבילה צרו קשר

1 + 15 =

עובדות חשובות להצלחת התהליך

הקפדה על מים יכולה למנוע אכילה מיותרת
שינה איכותית - גדילה ושריפת שומן

wink...המוטיבציה! היא עליי

פעילות גופנית משחררת הורמון אושר

תזונה זה %80 הצלחה בהתהליך

  • 2025 ג׳וליאן נוביקוב